.diet plan

this few day, perkataan diet adalah perkataan yang paling banyak digunakan.dan adalah juga masa untuk diaplikasikan, jangan fikir diet cuma sebab nak kuruskan badan cuma, diet juga boleh jadi satu financial plan yang bagus. so mari kita discuss, what to do dan kelebihannya... of course la, kalau diizinkan Allah anda akan dapat mengurangkan berat badan anda..

semenjak dah feeling-feeling diet neh...haha.. budget duit tiap hari adalah amat ciput, semenjak sampai kat usm minggu lepas, makan tengahari tak pernah melebihi rm2 setiap hari.. bagus tak?? hehe, *owh lupa nak cakap, pada junior baru yang macam nak makan murah-murah boleh la p makan kat cahaya gemilang,. amik sup sawi dengan tauhu tak sampai rm 1.30,*tauhu adalah makanan ruji budak major aku, hahahaha.... alah kalau makan ayam pun murah je dalam rm2.50 jee..

kalau tiap hari diet, makan nasi ngn lauk pauk paling mahal pun cuma rm2... so dah berapa banyak saudara saudari dapat simpan, kalau seminggu?? kalau sebulan? kalau satu semester?

so macam neh, put aside duit belanja makan tiap hari,jangan pakai  beli hapa-hapa,... kalau saudara-saudari membudget rm5 utk makan, so kalau makan dalam rm1.50, ada lebih lagi rm3.50.. so cuba fikir, kalau sehari rm3.50 seminggu dah berapa?? sebulan?? dalam masa sebulan, kita dah dapat beli baju dan kasut baru, atau boleh beli novel... atau boleh jalan-jalan... kalau korang budget rm10?? haa.. bukankah lagi banyak tabungan kita??

tengok, diet itu sangat indah.. butui tak??

foremost: jangan makan malam!! jangan makan malam walaupun anda rasa nak makan sangat-sangat.. atau bila kawan ajak makan burger... sila jawab dengan big no

jangan skip sarapan.. makan lah apa jee.. boleh juga beli kelog's special K, hehe macam aku dengan mel dah beli semalam... cuba makan corn flakes yang takda rasa hapa-hapa, tak sedap lansung tuh walaupun anda amat teringin nak makan nasi lemak ke roti canai pagi-pagi...

boleh jugak bayangkan corn flakes sebagai makanan kesukaan macam nasi ayam ker hapa...*aplikasikan daya imaginasi anda :) 

Jangan minum ais.. orang kata, minum ais buncitkan perut, aku tak tahu la mitos atau fakta, sebab setengah orang cakap minum ais ok jee... so daripada kita dok sibuk fikirkan "mitos atau fakta" lebih baik kita cuba eksperimen sendiri... then kita dapat confirmkan sendiri pada generasi masa depan...gitu? lagi satu, kalau minum air masak ke mineral ker, kan ker lebih murah... so jimat lagi.. ye tak??

cerita kat kawan-kawan yang anda sedang diet, so anda akan lebih sungguh-sungguh.. gila malu la kalau tak jadi apa-apa kesan lagi beberapa bulan... 

exercise.. tak kira la hapa punya exercise pun.. ha lagi satu, jangan asyik naik lif, cuba naik tangga, kesian cik tangga  tak ada orang nak guna... mana tahu, hasil toleransi dan budi pekerti anda dengan cik tangga, anda akan dapat keajaiban... 

research.. hapa ingat buat asignment je kena buat research?? jangan jadi narrow minded, google la hapa-hapa plan yang bermanafaat untuk diet... pertimbang elok-elok then guna.. jangan bijaksana membuta tuli...

gudluck!!

*heh, sebenarnya ucap untuk diri sendiri :)

.melalut

*siyes aku tak suka buka belog yang kena loading lama, sebab berat bagai nak rak.. aiseh !!penat cik laptop. sebab tuh jugak aku tak suka letak manyak benda kat belog ajaib ini, sebab tak nak kejadian tu berulang kat diri sendiri, sebab penat bila tengok blog lambat loading, sebab aku je syok sendiri baca blog sendiri... hahahaha so tak nak penatkan diri sendiri... self obsession

so aku juga dah buang encik nuffnang dari list dalam belog, sebab dia memang takkan bantu bila hujung sem, encik suhaimi akan bantu..heee~ dah belajar hilang perasan, sebab kalau setakat belog yang tulis repekan sendiri macam neh 20 tahun lagi pun belum tentu buffered.. ini macam life journey,heehehe cewah perasan sungguh ang kan kiki?? takla nie macam cerita-cerita biasa je, sometimes, bila aku tak tau nak tulis hapa, rasa macam better stop je tulis belog.. but then, aku dapat inspirasi kembali...heeeh okeh perasan lagi sekali

tapi aku still kuno, sebab masih tulis diari merah jambu yang balut elok-elok dan simpan dalam laci., sebab ada setengah benda susah nak kasi orang faham ataupun benda tu sangat tak penting untuk orang lain tapi aku rasa macam sangat ajaib sangat. the best part bila tulis diary adalah, bila bacanya balik... sebab daya ingatan yang terhad, so bila baca balik kita akan ingat benda kecik sampai benda besar-besar.. tapi ada jugak perkara yang tak payah simpan dalam diary kita akan ingat selalu, usung sana usung sini, jalan-jalan, pastu pusing balik pun still ada lagi, lari-lari anak pun  ada lagi, pastu kita pun faham perkara tu takkan hilang, so kita pun belajar selesakan diri...

eh sekarang dah masuk hari lain, selamat datang hari rabu!!!

tak tahu nak merepek apa lagi..

assalamualaikum

.my malaysia

Kadang-kadang aku sangat pelik dengan pandangan pelik orang, orang akan pandang kita pelik kalau kita duduk bersuka ria bergelak ketawa dengan our malaysian, sorry to say tapi this kind of event selalu occur dan mata yang lihat adalah bermuka tanda soal.

bagi aku untuk dapat those click and ping sound adalah bukan dengan first judgement, kita tak tahu, sebab kita kena amik masa untuk really sedar yang ini adalah kawan yang benar-benar, yang akan cakap direct bila kita pakai off color atau benda ni sesuai untuk kita atau tak, yang apresiasikan kata-kata dengan tindakan, bukan puji depan-depan dan belakang jadi someone yang kita tak pernah kenal. dalam experiment ini, race adalah pemboleh ubah di malarkan* sorry aku tak amik sains dalam english so i dunno the exact word untuk pemboleh ubah di malarkan, heeee~

so apa salahnya kalau kita dapat those click sounds tu dengan sesiapa pon?

aku ingat lagi beberapa sem lepas, kitaorang nak share tengok muvie, cerita hantu which is our favourite~heeeh. aku cakap, kita turunkan tilam tidur together ramai-ramai, waktu tu both kalai ada,  si mel dah balik sarawak jadi cuma kita bertiga, dan kalai keep tanya again and again,

"kiki, ang tak kisah ker tidor dengan kitaorang?"

sebab pandangan tak best dari sesetengah orang, two friend takut untuk share dream together :(

eventhough, kita adalah berbeza agama, we respect each other. macam bulan puasa tahun lepas, tiap-tiap hari akan berbuka sekali, even si kalai dan mel sangat segan untuk minum air depan aku, dan akan minta maaf berbakul-bakul hanya untuk tu. diaorang selalu kesiankan aku nanti terpaksa berbuka sorang sorang, dan dioarang akan tunggu waktu berbuka baru nak makan sekali sambil temankan aku. kadang-kadang rasa funny sangat sebab si kalai dah lapar sangat, elok je azan terus makan, bila aku baca doa buka puasa, tunggu sambil pegang nasi tomato

even waktu sahur, sebab si mel selalu tidor kat bilik aku, dia akan bangun temankan aku sahur. dan risau sangat kalau aku tak nak sahur, sebab takut aku penat :)

precious

bila kitaorang keluar jalan-jalan, dioarang akan tunggu kat luar surau untuk aku solat. malah, kadang-kadang si kalai lagi kalut kalau dah azan isya' dan kitaorang still dok menyembang, dia akan cakap "kiki ang pergi la sembahyang dulu"

eventhough, kita adalah bermajor english language tapi kita spend most of our time cakap loghat penang, nasib baik my mum adalah orang kedah, kedah dan penang punya bahasa adalah lebih kurang. dan selalu bila cakap di telefon, orang akan misunderstood kalai sebab dia cakap pekat penang.

kat sini adalah jauh dari rumah, walaupun naik bas nak balik rumah tak lebih dari RM10, kita masih sendiri, tapi untuk ada mereka make me rasa ramai. bukan kitaorang tak pernah merajuk dengan each other, tapi the best part we manage to went through it... rasa sangat champion,heeee~

so sila kawan dengan sesiapa, take time untuk tahu dan learn untuk hidup lebih dari first impression...

yang penting jaga diri, junjung agama

semuanya serah pada Allah

*sila gembira!!

 .cik kiki.

notakiki: Ini pandangan aku yang biasa-biasa, rasanya sometimes we never need that "one" word before malaysia. sebab perkataan malaysia tu dah refer kita semua across bangsa. we malaysian, secara tanpa sedar selama bertahun-tahun kita sedang share perkataan "one".